کمي طاقت داشته باشيد...
عنوان پاسخ بازديد توسط
20 2493 admin_piranshahrnet
0 831 admin_piranshahrnet
8 1502 admin_piranshahrnet
0 987 admin_piranshahrnet
0 961 admin_piranshahrnet
0 1018 admin_piranshahrnet
4 1261 admin_piranshahrnet
0 953 admin_piranshahrnet
0 936 admin_piranshahrnet
0 809 admin_piranshahrnet
0 782 admin_piranshahrnet
0 889 admin_piranshahrnet


لیست جانشین مواد غذایی

 1- گروه نان وغلات: هر واحد از گروه نان وغلات معادل با یکی از اقلام زیر می باشد :  

نان سنگک،تافتون، بربری به اندازه ی یک کف دست ،برنج پخته یک سوم لیوان (5 قاشق غذا خوری) ماکارونی نصف لیوان و ...

 2- گروه سبزی ها:هر واحد از گروه سبزی ها  معادل نصف لیوان سبزی پخته با یک لیوان سبزیخام است:

      3- گروه میوه ها :هرواحد از گروه میوه ها معادل با یکی از اقلام زیر است:

      پرتقال 1عدد (150 گرم) سیب کوچک 1عدد(120گرم) ،اب میوه جات نصف لیوان و...

      4-گروه شیر،ماست و پنیر :

 

       5- گروه گوشت وجانشین های ان:

بخش نظرات براي پاسخ به سوالات و يا اظهار نظرات و حمايت هاي شما در مورد مطلب جاري است.
پس به همين دليل ازتون ممنون ميشيم که سوالات غيرمرتبط با اين مطلب را در انجمن هاي سايت مطرح کنيد . در بخش نظرات فقط سوالات مرتبط با مطلب پاسخ داده خواهد شد .

شما نيز نظري براي اين مطلب ارسال نماييد:


کد امنیتی رفرش